Thursday 240509
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작성자 김캡틴 작성일24-05-08 19:51 조회79회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
3 Rounds for time of :
30 One Leg Squat, Alternating
15 Push Jerk ( 95/65 )
A : 무게자유
B : Jumping Lunge
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
5 Front Squat ( 185/125 )
5 Bar Muscle up
A : ( 155/105 ), x2 Chest to bar
B : 무게 자유, x2 Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
3 Rounds for time of :
50 Wall Ball Shot ( 20/14 )
50 Lateral Burpee Box Jump over ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
3 Rounds for time of :
30 One Leg Squat, Alternating
15 Push Jerk ( 95/65 )
A : 무게자유
B : Jumping Lunge
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
5 Front Squat ( 185/125 )
5 Bar Muscle up
A : ( 155/105 ), x2 Chest to bar
B : 무게 자유, x2 Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
3 Rounds for time of :
50 Wall Ball Shot ( 20/14 )
50 Lateral Burpee Box Jump over ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아아... 오랜만에 바머하네유ㅎㅎ 내일도 모듀 파이팅!!!
번개충님의 댓글
번개충
작성일
오랜만에 바머 보여주시저 ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
신나게 올라가보죵 ㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
연속 5개로 고고싱여ㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일 윗공기 마시러 가시져~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
바머 파이팅입니다여!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
언브로큰 가즈아!! ㅎㅎㅎ
