Wednesday 240508
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작성자 PAINSTORM 작성일24-05-07 21:04 조회66회 댓글6건관련링크
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[ 압구정 ]
1.
Deadlift
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
7 Rounds
Burpee over the barbell
90 SEC ON
30 SEC OFF
[ 잠실 ]
AMRAP : 12 MIN
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 • • •
Kettlebell Swing ( 32/24 )
Knee to Elbow
B : ( 24/16 ), Toes to bar
C : 무게 자유, Knee raise
[ 수원 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
1000 Row
75 Burpee over the rower
75 Toes to bar
Time Cap : 25 MIN
Scale : Knee raise
1.
Deadlift
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
7 Rounds
Burpee over the barbell
90 SEC ON
30 SEC OFF
[ 잠실 ]
AMRAP : 12 MIN
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 • • •
Kettlebell Swing ( 32/24 )
Knee to Elbow
B : ( 24/16 ), Toes to bar
C : 무게 자유, Knee raise
[ 수원 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
1000 Row
75 Burpee over the rower
75 Toes to bar
Time Cap : 25 MIN
Scale : Knee raise
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
후우.. 슬픔으로 이길수 없는 힘듬이 또 기다리고있네유...
빠이팅!!!!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
정신이 육체를 지배해봐요!!ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
누나 힘내십쇼!!!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
민정이 파이팅이야!!!!!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘도 빠이팅 해보쟈으!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
슬픔말고 다른걸로 이겨나가 보시죠 하하 화이팅 ㅎ
