Tuesday 240507
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작성자 Magoong 작성일24-05-06 20:59 조회64회 댓글11건관련링크
본문
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
10 Sit up
10 Push up
10 Squat
30 Double under
Scale : x2 Single under
TIME CAP : 18 MIN
[ 수원 ]
1.
Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Annie”
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Double under
Sit up
Time Cap : 10 MIN
Scale : x2 Singe or Half Double
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
Compare to 230417
@painstorms
10 Rounds for time of :
10 Sit up
10 Push up
10 Squat
30 Double under
Scale : x2 Single under
TIME CAP : 18 MIN
[ 수원 ]
1.
Clean
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
“Annie”
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Double under
Sit up
Time Cap : 10 MIN
Scale : x2 Singe or Half Double
[ 압구정 ]
"DG 1.5"
As many rounds as possible in 15 minutes :
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
Compare to 230417
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아아... 내일부터 다시 파이팅!!!^^
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
요번주도 힘내보시져!!ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일도 파이팅합시다!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
이번주 파이팅 하시져 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
내일 뵙겠습니다ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
즐거운 한주 되세요! ㅎ
라드님의 댓글
라드 작성일덤벨 하나면 가고 두개면 안감.
번개충님의 댓글
번개충 작성일
ㅎㅎㅎ우선 가시면 하시지않을까여 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
길지 않으니 꼭오셔요형ㅎㅎㅎ
라드님의 댓글
라드 작성일
두개네. 두개야.
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
월요일도 쉬었는데 오셔야죠 크크
