Saturday 240504
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작성자 김캡틴 작성일24-05-03 20:56 조회89회 댓글5건관련링크
본문
[ 수원 ]
For time of :
80 DB Box Step up ( 24/20 ), ( 50/35 )
*Perform 20 Double under at the start of each minute
A : 무게자유
B : Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
"Murph"
For time of :
1600 Run Then,
10 Rounds
10 Pull up
20 Push up
30 Squat
Then , 1600 Run
A : 1200 Run, 8, 16, 24
B : 800 Run, 6, 12, 18
C : 상담
Compare to 230605
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 15 MIN
1 Squat Snatch ( 175/115 )
150m Run
Scale : 무게 자유
@painstorms
For time of :
80 DB Box Step up ( 24/20 ), ( 50/35 )
*Perform 20 Double under at the start of each minute
A : 무게자유
B : Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
"Murph"
For time of :
1600 Run Then,
10 Rounds
10 Pull up
20 Push up
30 Squat
Then , 1600 Run
A : 1200 Run, 8, 16, 24
B : 800 Run, 6, 12, 18
C : 상담
Compare to 230605
[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 15 MIN
1 Squat Snatch ( 175/115 )
150m Run
Scale : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일내일은 오랜만에 흠뻑 땀흘리러 가야지ㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충
작성일
날씨도 너무 좋네요! ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
굿주말 보내세여ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
수고했습니다
준범님의 댓글
준범 작성일
수고하셨습니다ㅎㅎ
