Wednesday 240501
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작성자 김캡틴 작성일24-04-30 20:59 조회60회 댓글6건관련링크
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전 지점 12:00 / 14:00 단축수업으로 진행합니다!
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 24 MIN
24 Kettlebell Swing ( 24/16 )
24 Wall Ball Shot ( 20/14 )
400 Run with MB
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
5 Rounds for time of :
50/40 Row ( Cal )
40 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 W up
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
"Manion"
7 Rounds for time of :
400 Run
29 Back Squat ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 24 MIN
24 Kettlebell Swing ( 24/16 )
24 Wall Ball Shot ( 20/14 )
400 Run with MB
A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
5 Rounds for time of :
50/40 Row ( Cal )
40 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 W up
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
"Manion"
7 Rounds for time of :
400 Run
29 Back Squat ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아아!! 와드가 화끈하네유ㅎㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
내일도 뵈용!ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일도 힘내세여ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
화끈하게 운동하시져! ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
휴일에도 화이팅요!)
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
푹 쉬엉ㅋㅋ
