Tuesday 240430
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작성자 PAINSTORM 작성일24-04-29 21:02 조회62회 댓글8건관련링크
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[ 압구정 ]
4 Rounds for time of :
400 Run
21 Box Jump ( 24/20 )
9 Devil Press ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Back Squat
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
For time of :
100 Walking Lunge
50 Sit up
25 Burpee
Scale : 60/30/15
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
6 Rounds for time of :
9 Hang Power Clean ( 155/105 )
6 Bar Muscle up
A : ( 135/85 ), 12 Chest to bar
B : 무게 자유, All Pull up
C : 상담
4 Rounds for time of :
400 Run
21 Box Jump ( 24/20 )
9 Devil Press ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Back Squat
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
For time of :
100 Walking Lunge
50 Sit up
25 Burpee
Scale : 60/30/15
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
6 Rounds for time of :
9 Hang Power Clean ( 155/105 )
6 Bar Muscle up
A : ( 135/85 ), 12 Chest to bar
B : 무게 자유, All Pull up
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일내 다리야 열일해에~~~!!ㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충
작성일
달리기 좋은 날이네요 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
다리가 걸으면안될텐데..
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
다리에게 파이팅
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
민정이 다리 파이팅!! ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
정신이 육체를 지배해 보시죠 ㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
정신이 육체보다 약해진거 같기도 해에.... ^_^
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
다리에게 화이팅해주세여ㅋ
