Tuesday 240319
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작성자 김캡틴 작성일24-03-18 21:58 조회57회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
3 Rounds for time of :
90 Double under
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : 무게자유
B : Half DU or x2 Single
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
30 Double under
15 Sit up
10 Burpee
Scale : x2 Single
[ 잠실 ]
5 Rounds 2 minutes of :
15/12 Row ( Cal )
10 Box Jump ( 24/20 )
Max rep Snatch ( 115/75 )
Rest 2 Minutes
A : 12/9, ( 24/20 ), ( 95/55 )
B : 10/7, 높이 자유, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
3 Rounds for time of :
90 Double under
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
A : 무게자유
B : Half DU or x2 Single
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
30 Double under
15 Sit up
10 Burpee
Scale : x2 Single
[ 잠실 ]
5 Rounds 2 minutes of :
15/12 Row ( Cal )
10 Box Jump ( 24/20 )
Max rep Snatch ( 115/75 )
Rest 2 Minutes
A : 12/9, ( 24/20 ), ( 95/55 )
B : 10/7, 높이 자유, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
꺄아아!! 오푼 끄으으읕!!!!❤️❤️❤️
모듀모듀 수고하셨숨니다아!!!
행복한 봄 맞이 하십시오오~~^_^
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
수고하셨어요~~다시 일상으로~~
준범님의 댓글
준범 작성일
수고 많으셨습니당!!ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
수고했습니다 귿
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
민정이 유종의미 수고많았당!! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
모두 수고하셨습니다!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
누나도 너무 고생하셨습니당ㅎㅎ
