Monday 240318
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작성자 PAINSTORM 작성일24-03-17 20:45 조회74회 댓글6건관련링크
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[ 압구정 / 수원 ]
24.3
For time of :
5 Rounds
10 Thruster ( 95/65 )
10 Chest to bar
Rest 1 minute
5 Rounds
7 Thruster ( 135/95 )
7 Bar Muscle up
TIME CAP : 15 MIN
Scale :
( 65/45 ), Jumping Chest to bar
( 95/65 ), Chin over bar Pull up
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Burpee
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Double under
B : 무게 자유
C : x2 Single under
24.3
For time of :
5 Rounds
10 Thruster ( 95/65 )
10 Chest to bar
Rest 1 minute
5 Rounds
7 Thruster ( 135/95 )
7 Bar Muscle up
TIME CAP : 15 MIN
Scale :
( 65/45 ), Jumping Chest to bar
( 95/65 ), Chin over bar Pull up
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Burpee
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
30 Double under
B : 무게 자유
C : x2 Single under
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
아...ㅎㅎ 모듀 유종의 미를 잘 거두십시옹!!
굿바이 오픈!!^^ 마지막 응원 불사르러 갑니더ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
이제 보내주자ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
후아! 3주간 운동하랴 응원하랴 고생많아썽!! 많이 도와줘서 감사합니닷!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오늘까지 모두 힘내십쇼!
준범님의 댓글
준범 작성일
수고하셨습니당ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
수고하셨습니다 누나~
