Thursday 240314
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작성자 PAINSTORM 작성일24-03-13 20:57 조회71회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15 Kettlebell Swing ( 24/16 )
15 Box Jump ( 24/20 )
#Step down from the box
200 Run
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
1500 Row
1.5 Run ( km )
150 Single under
Scale : 상담
[ 수원 ]
For time of :
21 - 15 - 9
Chest to bar
Thruster ( 115/75 )
A : Pull up, ( 95/65 )
B : Band Assist, 무게 자유
C : 상담
As many rounds as possible in 20 minutes :
15 Kettlebell Swing ( 24/16 )
15 Box Jump ( 24/20 )
#Step down from the box
200 Run
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
1500 Row
1.5 Run ( km )
150 Single under
Scale : 상담
[ 수원 ]
For time of :
21 - 15 - 9
Chest to bar
Thruster ( 115/75 )
A : Pull up, ( 95/65 )
B : Band Assist, 무게 자유
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
내일은 합법적 휴식이다아앙❤️
모두 내일은 몸 잘 풀어쥬세요오~ 뱌뱌^^
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
민정이 귿휴식 ㅂㅂ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일 푹쉬시구 금요일 화이팅이에여~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
꿀 휴식 되세여 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
금요일날 뵈용~ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
굿휴식하셩! 파이팅!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
편히 쉬세요! ㅎ
