Monday 240205
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작성자 PAINSTORM 작성일24-02-04 21:00 조회91회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 16 minutes :
36 Squat
12 Handstand push up
3 Hang Clean ( 185/125 )
A : Mat Assist, ( 155/105 )
B : Push up, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
2 Power Clean ( 135/95 )
3 Burpee over the Barbell
4 Toes to bar
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : Knee raise
[ 수원 ]
10 Rounds for time of :
3 Pull up
6 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
3 Toes to bar
6 Box Jump ( 24/20 )
*Step down from the box.
A : 무게 자유
B : Band Pull up, Knee raise, Step up
C : 상담
As many rounds as possible in 16 minutes :
36 Squat
12 Handstand push up
3 Hang Clean ( 185/125 )
A : Mat Assist, ( 155/105 )
B : Push up, 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
2 Power Clean ( 135/95 )
3 Burpee over the Barbell
4 Toes to bar
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : Knee raise
[ 수원 ]
10 Rounds for time of :
3 Pull up
6 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
3 Toes to bar
6 Box Jump ( 24/20 )
*Step down from the box.
A : 무게 자유
B : Band Pull up, Knee raise, Step up
C : 상담
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아앙^^ 이번주도 파이팅!!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
화이팅이에여 누나~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
한주의 시작이네여 ㅎㅎ 파이팅입니당
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
미피식스도 파이팅이여
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
한주 또 힘내보쟛!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 한 주 되세요~~>
준범님의 댓글
준범 작성일
한주 화이팅용ㅎㅎ
