Wednesday 231129
페이지 정보
작성자 Magoong 작성일23-11-28 20:54 조회102회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
For time of :
150 Sit up
1000 Row
150 Sit up
B : 100 Sit up
C : Team of 2
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
40 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 95/65 )
30 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 135/85 )
20 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 155/105 )
10 Synchronized Burpee over the barbell
00 Clean ( 185/125 )
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
6 Chest to bar
8 Kettlebell Swing ( 24/16 )
12 One leg Squat, Alternating
A : 무게 자유
B : Pull up, Jumping Lunge
C : 상담
@painstorms
For time of :
150 Sit up
1000 Row
150 Sit up
B : 100 Sit up
C : Team of 2
[ 수원 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
40 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 95/65 )
30 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 135/85 )
20 Synchronized Burpee over the barbell
30 Clean ( 155/105 )
10 Synchronized Burpee over the barbell
00 Clean ( 185/125 )
Scale : 무게자유
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
6 Chest to bar
8 Kettlebell Swing ( 24/16 )
12 One leg Squat, Alternating
A : 무게 자유
B : Pull up, Jumping Lunge
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일호옹~ 체투바하러가야디이❤️
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
체조요정 날아 보시져~~
준범님의 댓글
준범 작성일
연속으로 빵빵하시졍ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오케이 아리랑 피스톨 가장
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
신나게 달릴 수 있겠당! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
체투바 버터플라이 보여주세요 ㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
날아오르시져 누나 ㅎㅎ
