Wednesday 231025
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작성자 Magoong 작성일23-10-24 21:21 조회114회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
For time of :
5 Rounds
20 Double Under
10 Box Jump ( 24/20 )
Then,
5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee
Then,
5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee Box Jump
B : x2 Single Under, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
Team of 3
For time of :
100 Deadlift ( 185/125 )
100 Hang Power Clean ( 155/105 )
100 Front Squat ( 135/95 )
100 Shoulder to Overhead ( 115/75 )
100 Thruster ( 95/65 )
Time Cap : 25 MIN
A : ( 155/105 ) ~ ( 75/55 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
1 Round Cindy
1 Snatch ( 135/85 )
1 Round Cindy
2 Snatch
1 Round Cindy
3 Snatch
.
.
.
A : ( 115/75 )
B : ( 95/55 )
C : 상담
@painstorms
For time of :
5 Rounds
20 Double Under
10 Box Jump ( 24/20 )
Then,
5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee
Then,
5 Rounds
20 Double Under
10 Burpee Box Jump
B : x2 Single Under, 높이 자유
C : 상담
[ 수원 ]
Team of 3
For time of :
100 Deadlift ( 185/125 )
100 Hang Power Clean ( 155/105 )
100 Front Squat ( 135/95 )
100 Shoulder to Overhead ( 115/75 )
100 Thruster ( 95/65 )
Time Cap : 25 MIN
A : ( 155/105 ) ~ ( 75/55 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
1 Round Cindy
1 Snatch ( 135/85 )
1 Round Cindy
2 Snatch
1 Round Cindy
3 Snatch
.
.
.
A : ( 115/75 )
B : ( 95/55 )
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피할수없는 스내치다앗 ㅋㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일오케이 스내치 ㄱ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일쩜프 착지 가시져ㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일피할수 없으니 즐기세여 누나 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일출동~ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일피할수 없다면 즐겨라 하하
미피님의 댓글
미피 작성일
나두 땅콩이 보고시포요!!!
또 데리고 놀러와아아~~~