Saturday 230204
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작성자 김캡틴 작성일23-02-03 20:56 조회148회 댓글6건관련링크
본문
[ 수원 ]
For time of :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Thrusters ( 115/80 )
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20
25ft Shuttle Run
A : ( 95/65 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
500 Row
50 V up
1000 Row
50 V up
2000 Row
50 V up
Scale : 상담
[ 잠실 ]
5 Rounds for time of :
9 Deadlift ( 115/75 )
6 Hang Power Snatch
3 Overhead Squat
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
For time of :
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Thrusters ( 115/80 )
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20
25ft Shuttle Run
A : ( 95/65 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
For time of :
500 Row
50 V up
1000 Row
50 V up
2000 Row
50 V up
Scale : 상담
[ 잠실 ]
5 Rounds for time of :
9 Deadlift ( 115/75 )
6 Hang Power Snatch
3 Overhead Squat
A : ( 95/65 )
B : ( 75/45 )
C : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 토요일은 로잉인가봐유 ㅋㅋㅋ
귿주말이영^_^
번개충님의 댓글
번개충
작성일
꿀주말을 위한 와드엔 로잉이죠ㅎㅎ 귿주말입니닷!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
하하 굿주말 되세여ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
낼은 리커버링ㅋㅋㅋ 귿주말이여
준범님의 댓글
준범 작성일
좋은주말되세여ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 주말 보내세요!!ㅎ
