Friday 241227
페이지 정보
작성자 PAINSTORM 작성일24-12-26 21:09 조회91회 댓글0건관련링크
본문
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 18 minutes :
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
10 Box Jump ( 24/20 )
10 Wall Ball Shot ( 24/14 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
"Alexander"
5 Rounds for time of :
21 Back Squat ( 185/125 )
12 Power Clean
TIME CAP : 22 MIN
A : ( 135/95 ) 이상
B : ( 95/65 ) 이상
C : 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 16 MIN
4 Power Clean ( 155/105 )
8 Push up
12 One Leg Squat, Alternating
A : ( 135/85 )
B : 무게 자유, Jumping Lunge
C : 상담
As many rounds as possible in 18 minutes :
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
10 Box Jump ( 24/20 )
10 Wall Ball Shot ( 24/14 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
"Alexander"
5 Rounds for time of :
21 Back Squat ( 185/125 )
12 Power Clean
TIME CAP : 22 MIN
A : ( 135/95 ) 이상
B : ( 95/65 ) 이상
C : 무게 자유
[ 수원 ]
AMRAP : 16 MIN
4 Power Clean ( 155/105 )
8 Push up
12 One Leg Squat, Alternating
A : ( 135/85 )
B : 무게 자유, Jumping Lunge
C : 상담
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
