48
[ 압구정 ]
4 Rounds For time of :
400 Run
30 Squat
15 Deadlift ( 225/155 )
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
40 Hang Clean ( 95/65 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
30 Hang Clean ( 135/95 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
20 Hang Clean ( 165/115 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
10 Hang Clean ( 205/135 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
A : ( 75/45 ), ( 105/65 ), ( 135/85 ), ( 155/105 )
B : ( 45/25 ), ( 75/45 ), ( 95/55 ), ( 115/65 )
C : 무게 자유
[ 수원 ]
수원점은 두 번째, 네 번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.