[ 잠실 ]

잠실점은 휴관이에요.
감사합니다.

[ 수원 ]

"Murph"

For time of :

1600 Run

10 Rounds

10 Pull up
20 Push up
30 Squat

1600 Run

A : 1200 Run, 8, 16, 24
B : 800 Run, 6, 12, 18
C : 상담

[ 아차산 ]

Team of 2

AMRAP : 24 MIN

30/24 Row
30 Toes to bar
20 Synchronized Squat
20 Power Snatch ( 115/85 )

A : ( 75/55 ) 이상
B :  Knee raise, 무게 자유
C : 상담

[ 압구정 ]

Team of 2

For time of :

1 : 5000 Row
2 : 400 Run

Compare to 240626