Thursday 250807
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작성자 Magoong 작성일25-08-06 22:13 조회75회 댓글6건관련링크
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[ 잠실 ]
Team of 2
AMRAP : 16 MIN
A : 15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
20 Double under
B : 250 Row
A : 무게 자유
B : Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
10 Rounds for time of :
200 Run
10 Toes to bar
2 Pull over
TIME CAP : 25 MIN
A : No Pull over
B : 5 Toes to bar / 10 Knee raise
C : 상담
[ 아차산 ]
AMRAP : 7 MIN
7 Power Clean ( 95/65 )
10 Push up
Rest 3 MIN
AMRAP : 7 MIN
7 Push Press ( 95/65 )
10 Sit up
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Double under
10 Push up
5 Hang Power Snatch ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
Team of 2
AMRAP : 16 MIN
A : 15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
20 Double under
B : 250 Row
A : 무게 자유
B : Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
10 Rounds for time of :
200 Run
10 Toes to bar
2 Pull over
TIME CAP : 25 MIN
A : No Pull over
B : 5 Toes to bar / 10 Knee raise
C : 상담
[ 아차산 ]
AMRAP : 7 MIN
7 Power Clean ( 95/65 )
10 Push up
Rest 3 MIN
AMRAP : 7 MIN
7 Push Press ( 95/65 )
10 Sit up
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Double under
10 Push up
5 Hang Power Snatch ( 135/95 )
A : ( 115/75 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
라드님의 댓글
라드 작성일국민학교때 했던 매달려 뒤구르기? ㅋㅋㅋ 40년만에 첨하네.
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
40년 전에도 지금도 쌩쌩하시네요ㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
그 감각 아직 살아 있을겁니다~
진우님의 댓글
진우 작성일
낼 야무지게 돌려보시져 형ㅎㅎㅎ 보면서 대리만족하겠슴다 ^0^
번개충님의 댓글
번개충 작성일
지금이 더 잘하실 거 같습니다 형 ㅎㅎ
Dominik님의 댓글
Dominik 작성일
내일 신나게 돌리시겠네요 ㅎㅎ 퐈이팅입니다!!
